Skip to content
wosinska blog

Wosinska

  • Dom i budownictwo
  • Ogród
  • Moda i Lifestyle
  • Firma
  • Finanse
  • Zdrowie i uroda
  • Motoryzacja
  • Turystyka
  • Redakcja
  • Zdrowie i uroda

Adaptogeny dla zdrowia i urody

Redakcja 25 maja, 2022

Adaptogen food collection with herbs, spices, fruit, essential oil and supplement powders. Used in herbal medicine to help the body resist the damaging effect of stress and restore normal physiological functioning.

Dla wielu jeszcze osób nazwa „adaptogen” jest obca. Tymczasem liczne badania i duża skuteczność tych prozdrowotnych roślin sprawiają, że zyskują sobie coraz większe uznanie. Jak działają na organizm i dlaczego warto je stosować?

Adaptogeny – co to jest i jakie mają właściwości?

Sama nazwa adaptogen wskazuje na właściwości tych leczniczych roślin. Łaciński czasownik „adaptare” oznacza – przystosowywać, dopasowywać – co wskazuje na wzmacnianie zdolności przystosowawczych organizmu w niekorzystnych warunkach. Dzięki adaptogenom człowiek nie tylko wzmacnia swój układ odpornościowy, ale też regeneruje nadwątlone siły psychiczne, jak i fizyczne. Rośliny te wspomagają organizm na poziomie komórkowym. Chronią przed stres wywołanym przez czynniki środowiskowe, np. zanieczyszczenie powietrza, nieodpowiednia dieta. Oprócz tego pomagają zachować młodszy wygląd wspomagając w walce ze stresem oksydacyjnym.

Adaptogeny często są wykorzystywane przez sportowców i osoby ciężko pracujące fizycznie. Pomagają też tym, którzy narażeni są na ciągły stres i życie w pospiechu. Dużo pracy umysłowej, w tym nauka, mogą znacznie osłabić organizm, nie tylko psychicznie, ale też fizycznie. Dlatego w takich przypadkach adaptopgeny pozwalają wrócić do naturalnej równowagi (homeostazy) i wzmacniają odporność. Poprawia się też ogólne samopoczucie, ponieważ rośliny adaptogenne działają na wiele układów wewnętrznych organizmu, w tym. na mózg i układ nerwowy.

Które rośliny uznawane są za adaptogeny?

Przyznanie konkretnemu gatunkowi nazwy adaptopgen ma miejsce po wskazaniu na trzy jego podstawowe cechy. Przede wszystkim musi być nietoksyczna. Oznacza to, że nie powoduje skutków ubocznych na orgiazm zarówno w sferze psychiki jak i ciała. Oprócz tego taka roślina nie może uzależniać.

Po drugie adaptogeny mają zapewniać niespecyficzną odpowiedź organizmu na stres. Działają holistycznie, czyli całościowo, a nie na jeden konkretny układ. Dzięki temu wzmacnia się cały organizm i rośnie jego odporność ani różnego rodzaju czynniki stresogenne.

Po trzecie normalizują działanie organizmu, co oznacza, że przywracają mu utraconą równowagę. Roślina działa tam, gdzie jest brak lub nadmiar jakiegoś czynnika i pomaga wyrównać naturalnie tę dysproporcję.

Młodszy wygląd, ładniejsza skóra

Sporo adaptagenów działa odmładzająco ze względu na właściwości antyoksydacyjne. Wspomagają walkę z wolnymi rodnikami, czyli poprawia się ogólna sprawność organizmu oraz wygląd skóry. Jedną z takich roślin jest Gotu kola, która przyśpiesza regenerację organizmu i gojenie się ran. Lepiej też funkcjonuje układ krwionośny, a skóra staje się zdrowsza. Nie dziwi więc fakt, że adaptogeny często znajdują się na liście składników w kosmetyczkach. Najczęściej można w nich znaleźć ekstrakt z korzenia ashwagandhy, ale popularne są również takie adaptogeny jak różeniec górski, cytryniec chiński i szczodrak krokoszowaty. Oprócz właściwości antyoksydacyjnych są bogate w różne witaminy i minerały, które odżywiają skórę.

Adaptogeny to wciąż nowy temat, ale zdążyło przetestować je już wiele osób. Zobacz opinię o adaptogenach u blogerki urodowej [Nathsiw.]Trzeba podkreślić, że nie każda roślina będzie działała tak samo na każdego. Wiele zależy od organizmu, dlatego efekty podczas terapii ziołowych mogą być nieco inne.

Powiązane wpisy

Zabieg hydrafacial na twarz
  • Zdrowie i uroda

Zabieg hydrafacial na twarz

Redakcja 9 marca, 2023
Na jakie schorzenia pomaga laseroterapia?
  • Zdrowie i uroda

Na jakie schorzenia pomaga laseroterapia?

Redakcja 5 lutego, 2023
Dlaczego system dydaktyczny Montessori pomaga we wszechstronnym rozwoju dziecka?
  • Zdrowie i uroda

Dlaczego system dydaktyczny Montessori pomaga we wszechstronnym rozwoju dziecka?

Redakcja 21 grudnia, 2022
Wizyta, zwolnienie lekarskie, recepta – jakie usługi medyczne są dostępne przez Internet?
  • Zdrowie i uroda

Wizyta, zwolnienie lekarskie, recepta – jakie usługi medyczne są dostępne przez Internet?

Redakcja 25 listopada, 2022
Interesujące rodzaje herbat
  • Zdrowie i uroda

Interesujące rodzaje herbat

Redakcja 2 września, 2022
Czy aparat ortodontyczny jest konieczny, aby mieć proste zęby?
  • Zdrowie i uroda

Czy aparat ortodontyczny jest konieczny, aby mieć proste zęby?

Redakcja 2 września, 2022

Ostatnie wpisy

  • Zabieg hydrafacial na twarz
  • Naszyjniki Kolie
  • Kiedy możliwe jest podwyższenie alimentów na dziecko?
  • Jakie buty modne na wesele 2023?
  • Działka rekreacyjna – co powinno się na niej znaleźć?

Kategorie

  • Dom i budownictwo
  • Finanse
  • Firma
  • Moda i Lifestyle
  • Motoryzacja
  • Ogród
  • Turystyka
  • Zdrowie i uroda

Najnowsze komentarze

  • Marta - Podziękowania dla pań ze żłobka – Nasze sposoby na podziękowania!
  • Franek - Jak wyważyć ostrza kosiarki i dlaczego warto to zrobić?
  • Klaudia - Sukienka na chrzest dla mamy karmiącej – Jaką sukienkę wybrać?
  • Justy - Alabastrowa cera – Jak o nią dbać, sposoby pielęgnacji!
  • Mati - Dlaczego ogórki kiszone są puste w środku?

Przeczytaj również

Zabieg hydrafacial na twarz
  • Zdrowie i uroda

Zabieg hydrafacial na twarz

Redakcja 9 marca, 2023
Naszyjniki Kolie
  • Moda i Lifestyle

Naszyjniki Kolie

Redakcja 9 marca, 2023
Kiedy możliwe jest podwyższenie alimentów na dziecko?
  • Moda i Lifestyle

Kiedy możliwe jest podwyższenie alimentów na dziecko?

Redakcja 2 marca, 2023
Jakie buty modne na wesele 2023?
  • Moda i Lifestyle

Jakie buty modne na wesele 2023?

Redakcja 2 marca, 2023
© 2018-2023 Serwis wosinska.pl jest wyłącznie platformą informacyjno-rozrywkową. Nie służy jako poradnik medyczny i budowlany, motoryzacyjny oraz nie ma na celu obrażanie osób trzecich. Wszystkie informacje zamieszczone na stronie nie zastępują indywidualnej wizyty i konsultacji z lekarzem lub specjalistom w danej branży. Stosowanie treści zawartych na stronie wosinska.pl w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem-specjalistą lub fachowcem. Redakcja i wydawca portalu nie ponoszą odpowiedzialności ze stosowania porad zamieszczanych na stronie.