Skip to content
wosinska blog

Wosinska

  • Dom i budownictwo
  • Ogród
  • Moda i Lifestyle
  • Firma
  • Finanse
  • Zdrowie i uroda
  • Motoryzacja
  • Turystyka
  • Redakcja
  • Zdrowie i uroda

Dlaczego warto regularnie ćwiczyć?

Redakcja 8 sierpnia, 2022

Naukowe badania jednoznacznie potwierdzają, że regularna sprawność fizyczna, to nie tylko świetna zabawa, ale także element naszego życia, który przyczynia się do jego wydłużenia. Zajęcia fitness, aerobik, zumba, zajęcia taneczne, czy klasyczne ćwiczenia na siłowni podnoszą jakość naszego życia. Regularnie odwiedzane siłownie i sale fitness redukują ryzyko wysokiego ciśnienia tętniczego, czy występowania chorób serca. Umiarkowany wysiłek fizyczny zapobiega otyłości, depresji oraz zmniejsza ryzyko chorób nowotworowych. Żaden, nawet najlepszy lek, nie zastąpi nam ruchu i prozdrowotnego wysiłku. Salon fitness Łódź honoruje karty zewnętrzne lub umożliwia zakup klasycznego karnetu. Na odwiedzających czekają zajęcia zorganizowane prowadzone przed doświadczonego instruktora i świetnie wyposażona siłownia.

Pięć powodów, dla których warto korzystać z zajęć zorganizowanych i ćwiczyć na siłowni!

Regularne treningi modelują i ujędrniają ciało. Odwiedzając sale fitness Łódź stopniowo poprawimy swoją kondycję, a z czasem zaczniemy tracić zbędne kilogramy. Nasze ciało zacznie nabierać lepszych kształtów dzięki odpowiednim ćwiczeniom przyspieszającym metabolizm. Prawidłowy dobór zajęć pozwoli na spalanie tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia na talię wysmuklą naszą sylwetkę i sprawią, że ubrania zaczną zupełnie inaczej na nas leżeć. Drugim powodem, dla którego warto ćwiczyć jest wzmocnienie mięśni. Przy regularnych ćwiczeniach wyjście po schodach na czwarte piętro nie będzie już problemem, a noszenie zakupów nie będzie się kojarzyło z zakwasami w rękach lub nogach. Korzystanie z zajęć fitness odświeża umysł i sprawia, że wyostrza się nas proces myślowy. Nasza kreatywność wzrasta, a do głowy wpadają ciekawe pomysły. W trakcie treningu nasz umysł odpoczywa, ma czas na regenerację, to już trzecia korzyść z regularnych ćwiczeń. Czwartym powodem, do którego warto ćwiczyć jest poprawa i utrzymanie pełnego zdrowia. Mądrze dobrane ćwiczenia pozwalają poprawić postawę ciała, ograniczyć problemy z kręgosłupem i działają pozytywnie na odporność. Dzięki ćwiczeniom unikniemy osteoporozy i wzmocnimy kości. Nasze serce będzie silniejsze, a płuca zwiększą swoją pojemność. Piąty powód, ale wcale nie najmniej ważny, dla którego warto odwiedzać siłownie, to uwalniane endorfin w mózgu. Wysiłek uwalnia hormony szczęścia co w konsekwencji prowadzi do poprawy nastroju i samopoczucia.

Wybierz klub i rozpocznij swój trening

Sport to zdrowie, ale także pasja. Wystarczy znaleźć swoją siłownię i rozpocząć regularne zajęcia. Przyda się determinacja i odrobinę samozaparcie. Pomocne, w szczególności w początkowej fazie, może okazać się wsparcie profesjonalnego trenera, który przygotuje dla nas odpowiedni zestaw ćwiczeń. Dopasuje go do naszych możliwości i uwzględni wszelkie nasze ograniczenia.

Tags: fitnes zdrowie

Powiązane wpisy

Czym jest stres oksydacyjny i jakie są jego objawy?
  • Zdrowie i uroda

Czym jest stres oksydacyjny i jakie są jego objawy?

Redakcja 21 marca, 2023
Zabieg hydrafacial na twarz
  • Zdrowie i uroda

Zabieg hydrafacial na twarz

Redakcja 9 marca, 2023
Na jakie schorzenia pomaga laseroterapia?
  • Zdrowie i uroda

Na jakie schorzenia pomaga laseroterapia?

Redakcja 5 lutego, 2023
Dlaczego system dydaktyczny Montessori pomaga we wszechstronnym rozwoju dziecka?
  • Zdrowie i uroda

Dlaczego system dydaktyczny Montessori pomaga we wszechstronnym rozwoju dziecka?

Redakcja 21 grudnia, 2022
Wizyta, zwolnienie lekarskie, recepta – jakie usługi medyczne są dostępne przez Internet?
  • Zdrowie i uroda

Wizyta, zwolnienie lekarskie, recepta – jakie usługi medyczne są dostępne przez Internet?

Redakcja 25 listopada, 2022
Interesujące rodzaje herbat
  • Zdrowie i uroda

Interesujące rodzaje herbat

Redakcja 2 września, 2022

Ostatnie wpisy

  • Technika grzewcza dla domów jednorodzinnych
  • Jakie buty do biegania wybrać?
  • Damska bielizna Triumph, czyli komfort i dobry styl
  • Gdzie poszukiwać nowości wnętrzarskich?
  • Piżamy damskie w sezonie 2023 – zobacz, co będzie modne!

Kategorie

  • Dom i budownictwo
  • Finanse
  • Firma
  • Moda i Lifestyle
  • Motoryzacja
  • Ogród
  • Turystyka
  • Zdrowie i uroda

Najnowsze komentarze

  • Marta - Podziękowania dla pań ze żłobka – Nasze sposoby na podziękowania!
  • Franek - Jak wyważyć ostrza kosiarki i dlaczego warto to zrobić?
  • Klaudia - Sukienka na chrzest dla mamy karmiącej – Jaką sukienkę wybrać?
  • Justy - Alabastrowa cera – Jak o nią dbać, sposoby pielęgnacji!
  • Mati - Dlaczego ogórki kiszone są puste w środku?

Przeczytaj również

Technika grzewcza dla domów jednorodzinnych Technika grzewcza dla domów jednorodzinnych
  • Dom i budownictwo

Technika grzewcza dla domów jednorodzinnych

Redakcja 1 czerwca, 2023
Jakie buty do biegania wybrać?
  • Moda i Lifestyle

Jakie buty do biegania wybrać?

Redakcja 20 maja, 2023
Damska bielizna Triumph, czyli komfort i dobry styl
  • Moda i Lifestyle

Damska bielizna Triumph, czyli komfort i dobry styl

Redakcja 15 maja, 2023
Gdzie poszukiwać nowości wnętrzarskich? Gdzie poszukiwać nowości wnętrzarskich?
  • Dom i budownictwo

Gdzie poszukiwać nowości wnętrzarskich?

Redakcja 28 kwietnia, 2023
© 2018-2023 Serwis wosinska.pl jest wyłącznie platformą informacyjno-rozrywkową. Nie służy jako poradnik medyczny i budowlany, motoryzacyjny oraz nie ma na celu obrażanie osób trzecich. Wszystkie informacje zamieszczone na stronie nie zastępują indywidualnej wizyty i konsultacji z lekarzem lub specjalistom w danej branży. Stosowanie treści zawartych na stronie wosinska.pl w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem-specjalistą lub fachowcem. Redakcja i wydawca portalu nie ponoszą odpowiedzialności ze stosowania porad zamieszczanych na stronie.